Właściwie dobrana dieta oraz intensywny ruch to podstawa sukcesu. Wiedzą o tym wszyscy. Wiedzą teoretycznie, aczkolwiek wielu z nas nie ma wystarczającej motywacji, żeby wytrwać i często łudzimy się, że same tabletki wystarczą. Z powodu braku precyzyjnych danych dla chromu nie została oznaczona bezpieczna maksymalna dawka nie powodująca ryzyka efektów ubocznych, dlatego też, żeby nie dopuścić do przedawkowania, źródło tego pierwiastka powinna stanowić żywność oraz sprawdzone, przebadane i dopuszczone do obrotu suplementy. Produkty takie mają specjalne certyfikaty, stanowiące gwarancję ich
